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台中減肥客戶一致推薦
[2016-09-06]
瘦長型
這種身材的女性通常有細長的四肢和瘦削的軀乾,但缺乏強壯的肌肉。台中減肥可選擇任何形式的運動,但運動量應由輕而重循序漸進,跑步、游泳、體操都能使全身肌肉均衡鍛煉,墊下巴並輔以強壯四肢及腹部的局部運動,再加上飲食調理,台中減肥身材將會變得更為勻稱、可人。
四肢不勻稱型
勻稱的四肢是靠肌肉與脂肪的勻稱組合而成的,台中減肥加強前臂的肌肉運動有啞鈴、槓鈴、吊環、懸垂、高低槓以及排球、羽毛球等;健美大腿、靈活腰關節,使小腿富有流線與彈性的項目有跳繩、跑步、游泳、體操、舞蹈、墊上運動等。膝蓋關節疼痛只要持之以恆練健美,定能得到美的回報。